Lass mich ehrlich mit dir sein
Dein Körper hat sich verändert. Vielleicht war es während des Lockdowns, vielleicht später. Vielleicht war es eine absichtliche Veränderung, vielleicht nicht. Und jetzt, wenn du nackt bist, erkennst du dich selbst nicht wieder. Das ist nicht die größte Veränderung, die dir zugestoßen ist. Die größte Veränderung ist, dass du deinen eigenen Körper nicht mehr anschauen möchtest. Dass Lust sich anfühlt wie etwas, das dir nicht mehr gehört.
Hier ist das Schwierige: Das ist nicht dein Körper, der dir nicht mehr gehört. Es ist dein Verstand, der dir im Weg steht. Und das ist etwas, das du tatsächlich ändern kannst.
Was passiert, wenn sich dein Körper verändert
Wenn wir unser Aussehen nicht wiedererkennen, nimmt unser Gehirn das als persönliches Versagen wahr. Das ist Neurobiologie, keine Schwäche. Dein Gehirn versucht ständig, dich zu schützen, und es glaubt, dass Scham dich wieder in Form bringt. Das funktioniert nicht. Scham führt nur zu Vermeidung, und Vermeidung trennt dich von deinem Körper noch weiter ab.
Zur gleichen Zeit verlierst du auch die Verbindung zu Lust. Lust erfordert, dass du in deinen Körper eindringst, nicht dass du ihn kritisierst. Das sind gegensätzliche Zustände. Du kannst nicht gleichzeitig „ich hasse meine Oberschenkel